姚大中 2020/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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61.1 km | 02:31:06 | 24.3 km/h

日期: 2020-05-16 05:10 - 總爬升: 503 m - 卡路里: 1222 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'43"

(02'43")

22.36 (-20.50)

1006 / 1006

2

01'52"

(04'35")

31.86 (-11.00)

988 / 1995

3

02'04"

(06'39")

29.27 (-13.59)

1007 / 3002

4

03'00"

(09'39")

20.00 (-22.86)

999 / 4001

5

01'47"

(11'26")

33.64 (-9.21)

996 / 4998

展開計圈分析

6

01'31"

(12'57")

40.00 (-2.86)

1000 / 5998

7

02'18"

(15'15")

26.47 (-16.39)

1011 / 7009

8

02'08"

(17'23")

28.35 (-14.51)

1007 / 8017

9

02'05"

(19'28")

29.27 (-13.59)

1008 / 9026

10

01'37"

(21'05")

37.50 (-5.36)

1002 / 10028

11

01'24"

(22'29")

42.86

993 / 11021

12

01'25"

(23'54")

42.86

1006 / 12027

13

04'18"

(28'12")

14.17 (-28.68)

1013 / 13041

14

02'23"

(30'35")

25.17 (-17.68)

993 / 14034

15

01'50"

(32'25")

33.03 (-9.83)

1000 / 15034

16

02'05"

(34'30")

29.03 (-13.82)

1006 / 16041

17

01'40"

(36'10")

36.73 (-6.12)

1016 / 17057

18

01'47"

(37'57")

33.64 (-9.21)

994 / 18051

19

01'54"

(39'51")

31.58 (-11.28)

996 / 19047

20

11'49"

(51'40")

5.12 (-37.74)

1008 / 20056

21

01'48"

(53'28")

33.64 (-9.21)

1008 / 21065

22

01'51"

(55'19")

32.43 (-10.42)

993 / 22058

23

02'07"

(57'26")

28.35 (-14.51)

997 / 23056

24

02'33"

(59'59")

23.53 (-19.33)

997 / 24053

25

01'26"

(01:01'25")

42.35 (-0.50)

1001 / 25055

26

01'55"

(01:03'20")

32.14 (-10.71)

1018 / 26074

27

02'01"

(01:05'21")

30.00 (-12.86)

1003 / 27077

28

02'13"

(01:07'34")

26.87 (-15.99)

991 / 28069

29

01'56"

(01:09'30")

31.58 (-11.28)

1009 / 29078

30

01'36"

(01:11'06")

37.89 (-4.96)

1007 / 30085

31

01'34"

(01:12'40")

38.30 (-4.56)

994 / 31079

32

05'46"

(01:18'26")

10.50 (-32.36)

1008 / 32088

33

03'01"

(01:21'27")

20.11 (-22.75)

1009 / 33097

34

02'08"

(01:23'35")

28.57 (-14.29)

1008 / 34106

35

01'38"

(01:25'13")

36.36 (-6.49)

986 / 35092

36

01'53"

(01:27'06")

32.14 (-10.71)

1004 / 36097

37

01'36"

(01:28'42")

37.89 (-4.96)

1000 / 37098

38

02'05"

(01:30'47")

29.27 (-13.59)

1012 / 38110

39

02'01"

(01:32'48")

29.75 (-13.11)

999 / 39110

40

09'26"

(01:42'14")

6.35 (-36.51)

998 / 40108

41

01'52"

(01:44'06")

32.43 (-10.42)

1005 / 41114

42

02'06"

(01:46'12")

28.57 (-14.29)

998 / 42112

43

02'35"

(01:48'47")

23.38 (-19.48)

1001 / 43114

44

02'43"

(01:51'30")

22.36 (-20.50)

1006 / 44120

45

01'25"

(01:52'55")

42.86

1007 / 45128

46

02'10"

(01:55'05")

27.91 (-14.95)

1002 / 46131

47

02'05"

(01:57'10")

29.03 (-13.82)

1005 / 47136

48

02'19"

(01:59'29")

26.09 (-16.77)

1002 / 48138

49

02'00"

(02:01'29")

30.25 (-12.61)

1003 / 49142

50

01'30"

(02:02'59")

40.00 (-2.86)

998 / 50141

51

01'28"

(02:04'27")

41.38 (-1.48)

1008 / 51150

52

02'05"

(02:06'32")

29.03 (-13.82)

1002 / 52152

53

02'28"

(02:09'00")

24.49 (-18.37)

1004 / 53156

54

02'08"

(02:11'08")

28.35 (-14.51)

1001 / 54157

55

02'14"

(02:13'22")

26.87 (-15.99)

996 / 55153

56

01'45"

(02:15'07")

34.95 (-7.91)

1009 / 56163

57

01'52"

(02:16'59")

32.14 (-10.71)

996 / 57160

58

02'06"

(02:19'05")

29.03 (-13.82)

1010 / 58170

59

02'09"

(02:21'14")

27.91 (-14.95)

994 / 59165

60

02'48"

(02:24'02")

21.82 (-21.04)

1017 / 60182

61

01'57"

(02:25'59")

30.77 (-12.09)

999 / 61182

5月累積里程 : 642.39 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

林瑞啓, Louis 褚和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.1	-1.3 %
2	31.3	5.3 %
3	29.8	3.0 %
4	20.0	4.2 %
5	33.0	-2.4 %
6	39.1	-6.6 %
7	26.7	4.5 %
8	28.1	6.2 %
9	29.3	-3.2 %
10	37.1	-2.4 %
11	41.9	-1.2 %
12	43.4	-4.1 %
13	14.2	4.1 %
14	24.8	-2.8 %
15	32.1	-2.3 %
16	29.3	3.8 %
17	36.7	-2.9 %
18	33.6	-2.4 %
19	31.3	3.0 %
20	5.1	-3.2 %
21	33.3	-1.7 %
22	31.9	2.5 %
23	28.8	4.3 %
24	23.5	5.6 %
25	40.4	-3.0 %
26	33.3	-4.2 %
27	29.3	-5.5 %
28	27.1	7.7 %
29	31.0	-4.1 %
30	36.7	-4.0 %
31	38.3	-3.3 %
32	16.4	-3.8 %
33	12.0	11.6 %
34	27.1	3.0 %
35	36.7	-3.3 %
36	31.9	4.3 %
37	37.5	-4.1 %
38	29.8	2.8 %
39	29.8	-1.8 %
40	6.4	4.3 %
41	30.3	-2.0 %
42	29.0	3.8 %
43	24.2	4.0 %
44	22.4	5.6 %
45	36.4	-4.8 %
46	29.0	7.5 %
47	29.8	4.8 %
48	25.5	2.2 %
49	29.5	-4.6 %
50	39.1	-4.0 %
51	40.0	-4.6 %
52	31.3	4.8 %
53	24.7	7.5 %
54	27.3	-2.7 %
55	27.5	3.5 %
56	32.1	-3.6 %
57	34.0	4.0 %
58	28.6	-3.7 %
59	29.5	2.5 %
60	21.1	-4.4 %
61	30.8	-2.4 %
61.3	3.9	-17.0 %

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