柳宗宏 2020/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

柳宗宏馬祖
ID 108340

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4.5 km | 00:53:26 | 11:54/km

日期: 2020-05-18 17:48 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 12'41" / 11'49" / 12'20" / 11'33" / 09'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'22"

(12'22")

12'35" (+01'11")

982 / 982

2

11'44"

(24'06")

11'48" (+00'24")

993 / 1976

3

12'33"

(36'39")

12'21" (+00'57")

1015 / 2991

4

11'19"

(47'58")

11'24"

991 / 3983

5

05'10"

(53'08")

08'26"

612 / 4596

5月累積里程 : 41.30 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 4 years ago

荷風和塗清助（助哥）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'41"	00:12'41"
2	11'49"	00:24'30"
3	12'20"	00:36'50"
4	11'33"	00:48'23"
4.6	07'58"	00:53'08"

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