8.6 km | 01:01:14 | 07:08/km日期: 2020-05-18 20:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 09'56" / 06'52" / 06'31" / 06'35" / 06'27" / 06'28" / 08'56" / 07'40" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+01'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" (+01'39") | 583 / 8583 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
180.03 km 母子鱷魚 足弓修復Y拖-深藍 累積 :
3486.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 06'52" | 00:16'48" |
3 | 06'31" | 00:23'19" |
4 | 06'35" | 00:29'54" |
5 | 06'27" | 00:36'21" |
6 | 06'28" | 00:42'49" |
7 | 08'56" | 00:51'45" |
8 | 07'40" | 00:59'25" |
8.6 | 08'28" | 01:04'22" |