12.7 km | 02:43:08 | 12:53/km日期: 2020-05-18 17:23 - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 113 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 13'36" / 12'45" / 12'48" / 12'48" / 13'08" / 13'33" / 12'47" / 13'04" / 13'08" / 12'45" / 12'30" / 11'34" / 13'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'36" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'45" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'47" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'47" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'07" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'32" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'47" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'04" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'08" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'44" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'30" (+00'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'34" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'17" (+01'43") | 653 / 12653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.11 km 
DIADORA 輕量慢跑鞋 累積 :
1641.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'36" | 00:13'36" |
| 2 | 12'45" | 00:26'21" |
| 3 | 12'48" | 00:39'09" |
| 4 | 12'48" | 00:51'57" |
| 5 | 13'08" | 01:05'05" |
| 6 | 13'33" | 01:18'38" |
| 7 | 12'47" | 01:31'25" |
| 8 | 13'04" | 01:44'29" |
| 9 | 13'08" | 01:57'37" |
| 10 | 12'45" | 02:10'22" |
| 11 | 12'30" | 02:22'52" |
| 12 | 11'34" | 02:34'26" |
| 12.7 | 13'18" | 02:43'08" |
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