11.0 km | 01:58:58 | 10:47/km日期: 2020-05-19 17:31 - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 105 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 12'57" / 12'43" / 13'00" / 13'04" / 13'05" / 12'38" / 09'13" / 02'11" / 01'13" / 04'36" / 761'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'55" (+11'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'42" (+11'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'00" (+11'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'04" (+11'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'04" (+11'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'38" (+11'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'11" (+07'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'10" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 01'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+03'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 23'55" (+22'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'08" (+11'55") | 30 / 11030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.11 km 
DIADORA 輕量慢跑鞋 累積 :
1641.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'57" | 00:12'57" |
| 2 | 12'43" | 00:25'40" |
| 3 | 13'00" | 00:38'40" |
| 4 | 13'04" | 00:51'44" |
| 5 | 13'05" | 01:04'49" |
| 6 | 12'38" | 01:17'27" |
| 7 | 09'13" | 01:26'40" |
| 8 | 02'11" | 01:28'51" |
| 9 | 01'13" | 01:30'04" |
| 10 | 04'36" | 01:34'40" |
| 11.0 | 22'09" | 01:57'31" |
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