13.2 km | 01:05:16 | 04:57/km日期: 2020-05-20 20:31 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'00" / 04'51" / 04'50" / 04'54" / 04'52" / 04'57" / 04'53" / 04'58" / 04'39" / 04'09" / 04'18" / 05'33" / 05'28" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'22") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'43" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'07" (+00'24") | 3171 / 13171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 315.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 04'51" | 00:10'51" |
3 | 04'50" | 00:15'41" |
4 | 04'54" | 00:20'35" |
5 | 04'52" | 00:25'27" |
6 | 04'57" | 00:30'24" |
7 | 04'53" | 00:35'17" |
8 | 04'58" | 00:40'15" |
9 | 04'39" | 00:44'54" |
10 | 04'09" | 00:49'03" |
11 | 04'18" | 00:53'21" |
12 | 05'33" | 00:58'54" |
13 | 05'28" | 01:04'22" |
13.2 | 05'26" | 01:05'18" |