曾立中 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾立中宜蘭
ID 112214

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8.0 km | 00:43:43 | 05:28/km

日期: 2014-09-29 17:34 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 05'32" / 05'17" / 05'26" / 05'33" / 05'26" / 05'33" / 05'33" / 05'29" /

完成這個月的目標100K,明天起休三天!~~~

9月累積里程 : 100.29 km

Diadora DAMR9213黑累積 : 289.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

明哲, 威諾和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'17"	00:10'49"
3	05'26"	00:16'15"
4	05'33"	00:21'48"
5	05'26"	00:27'14"
6	05'33"	00:32'47"
7	05'33"	00:38'20"
8.0	05'29"	00:43'43"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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