7.6 km | 01:00:53 | 08:00/km日期: 2020-05-26 20:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 01'22" / 07'17" / 07'07" / 07'20" / 07'27" / 07'48" / 07'14" / 14'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'40" (+07'34") | 599 / 7599 |
好久沒跑這麼遠😀
還是吃胖一點，
跑起來膝蓋比較沒負擔
很好，膝蓋痛今天沒有唷
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 37.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'22" | 00:01'22" |
| 2 | 07'17" | 00:08'39" |
| 3 | 07'07" | 00:15'46" |
| 4 | 07'20" | 00:23'06" |
| 5 | 07'27" | 00:30'33" |
| 6 | 07'48" | 00:38'21" |
| 7 | 07'14" | 00:45'35" |
| 7.6 | 14'38" | 00:54'22" |
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