15.2 km | 01:24:35 | 05:33/km日期: 2020-05-26 17:16 - 地點: 合肥綜合保稅區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'34" / 05'33" / 05'27" / 05'47" / 05'35" / 05'45" / 05'43" / 05'18" / 05'27" / 05'59" / 05'26" / 05'34" / 05'50" / 05'41" / 05'07" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'59" (+00'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'50" (+00'43") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'40" (+00'33") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'07" | 1000 / 15000 |
16 | | 04'09" | 201 / 15201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
153.29 km asics Amplica 累積 :
303.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'33" | 00:11'07" |
3 | 05'27" | 00:16'34" |
4 | 05'47" | 00:22'21" |
5 | 05'35" | 00:27'56" |
6 | 05'45" | 00:33'41" |
7 | 05'43" | 00:39'24" |
8 | 05'18" | 00:44'42" |
9 | 05'27" | 00:50'09" |
10 | 05'59" | 00:56'08" |
11 | 05'26" | 01:01'34" |
12 | 05'34" | 01:07'08" |
13 | 05'50" | 01:12'58" |
14 | 05'41" | 01:18'39" |
15 | 05'07" | 01:23'46" |
15.2 | 04'03" | 01:24'35" |