8.4 km | 01:44:38 | 12:22/km日期: 2020-05-23 16:30 - 總爬升: 103 m - 地點: 海洋公園 至 赤柱 - 平均心率: 123 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 11'33" / 10'50" / 20'56" / 11'03" / 26'16" / 11'23" / 08'22" / 08'01" / 11'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'38" (+03'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'50" (+02'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'56" (+12'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'03" (+03'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'05" (+09'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'23" (+03'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'21" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'49" (+03'47") | 450 / 8450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
158.14 km 
NB RC700v3 (White) 累積 :
1732.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'33" | 00:11'33" |
| 2 | 10'50" | 00:22'23" |
| 3 | 20'56" | 00:43'19" |
| 4 | 11'03" | 00:54'22" |
| 5 | 26'16" | 01:20'38" |
| 6 | 11'23" | 01:32'01" |
| 7 | 08'22" | 01:40'23" |
| 8 | 08'01" | 01:48'24" |
| 8.5 | 11'49" | 01:53'44" |
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