7.0 km | 00:44:04 | 06:17/km日期: 2020-05-24 15:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 06'08" / 05'42" / 05'55" / 06'04" / 06'16" / 06'54" / 07'04" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'56" | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
135.01 km 母子鱷魚 藍色Y拖 累積 :
3767.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'42" | 00:11'50" |
3 | 05'55" | 00:17'45" |
4 | 06'04" | 00:23'49" |
5 | 06'16" | 00:30'05" |
6 | 06'54" | 00:36'59" |
7 | 07'04" | 00:44'03" |
7.0 | 03'38" | 00:44'04" |