姚大中 2020/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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41.7 km | 01:28:26 | 28.3 km/h

日期: 2020-05-24 05:09 - 總爬升: 344 m - 地點: 機場兩圈 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'39"

(02'39")

22.78 (-18.12)

1002 / 1002

2

02'17"

(04'56")

26.09 (-14.82)

990 / 1992

3

02'51"

(07'47")

21.30 (-19.61)

1006 / 2999

4

03'12"

(10'59")

18.95 (-21.96)

1009 / 4008

5

02'33"

(13'32")

23.23 (-17.68)

986 / 4995

展開計圈分析

台中

姚大中

·

5月累積里程 : 642.39 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

林瑞啓, 張仕沛和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.6	-2.5 %
2	25.4	6.4 %
3	21.3	6.5 %
4	19.0	4.4 %
5	23.2	-5.5 %
6	30.0	-5.2 %
7	21.7	5.8 %
8	23.5	3.2 %
9	27.7	3.8 %
10	33.6	-4.6 %
11	36.7	-2.7 %
12	40.9	-4.3 %
13	26.1	5.0 %
14	30.3	4.0 %
15	28.3	-1.7 %
16	27.9	6.8 %
17	36.4	-4.3 %
18	31.0	-4.8 %
19	32.4	2.4 %
20	36.0	2.4 %
21	35.6	-3.6 %
22	33.3	-3.8 %
23	31.6	4.0 %
24	25.9	7.0 %
25	37.5	-4.0 %
26	31.0	5.0 %
27	31.0	-2.8 %
28	27.3	4.3 %
29	30.0	2.0 %
30	40.0	-3.3 %
31	37.1	-3.8 %
32	35.6	-3.5 %
33	28.3	4.4 %
34	31.6	2.5 %
35	32.7	2.8 %
36	32.7	-1.6 %
37	38.3	-3.9 %
38	34.3	3.4 %
39	34.6	2.8 %
40	35.6	-2.8 %
41	34.6	3.2 %
41.8	10.6	-2.8 %

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