ThomasHo 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
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7.8 km | 00:43:40 | 05:37/km

日期: 2014-09-29 22:22 - 地點: 西子灣-西臨港線-愛河-愛河之心-高美館 - 天氣: 晴朗微風乾爽 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'36" / 05'33" / 05'36" / 05'33" / 05'37" / 05'57" / 05'33" / 05'37" /

在全家小休幾分鐘，
吃完愛玉繼續補里程回西子灣:)

9月累積里程 : 381.62 km

ASICS GEL-DS Racer 10 累積 : 1030.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

PaulSun, 黃俊強和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'33"	00:11'09"
3	05'36"	00:16'45"
4	05'33"	00:22'18"
5	05'37"	00:27'55"
6	05'57"	00:33'52"
7	05'33"	00:39'25"
7.8	05'37"	00:43'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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