Roger Lin ( 志銘 ) 2020/05/27 訓練日誌

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

10.0 km | 01:09:05 | 06:52/km

日期: 2020-05-27 07:43 - 地點: 興大 - 天氣: 陰轉雨 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 07'45" / 06'53" / 07'06" / 06'39" / 06'30" / 06'50" / 06'51" / 06'35" / 06'55" / 06'06" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'39"

(07'39")

07'40" (+01'34")

996 / 996

06'59"

(14'38")

06'55" (+00'49")

1008 / 2005

07'06"

(21'44")

07'05" (+00'59")

1001 / 3006

06'39"

(28'23")

06'37" (+00'31")

1003 / 4009

06'30"

(34'53")

06'29" (+00'23")

1001 / 5010

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早安~

今天是個適合跑步的"好"日子，趁著這般涼意就加碼跑，謝謝雨神最後2k幫我降溫……

5月累積里程 : 158.83 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 876.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

Angela1414, 呂理用和其他 36 人說推

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Hight Hsu 午安!運動愉快!

2020-05-29 14:31 ·

1 個人推

呂理用午安！晨跑10K愉快！

2020-05-30 17:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'53"	00:14'38"
3	07'06"	00:21'44"
4	06'39"	00:28'23"
5	06'30"	00:34'53"
6	06'50"	00:41'43"
7	06'51"	00:48'34"
8	06'35"	00:55'09"
9	06'55"	01:02'04"
10	06'06"	01:08'10"
10.1	03'59"	01:08'23"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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