Roger Lin ( 志銘 ) 2020/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

5.0 km | 00:35:18 | 07:03/km

日期: 2020-05-28 07:29 - 地點: 台中公園+中教大 - 天氣: 落雨 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 08'23" / 06'54" / 06'25" / 06'29" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'23" (+01'57")

989 / 989

2

06'53"

(15'11")

06'50" (+00'24")

1005 / 1994

3

06'31"

(21'42")

06'26"

1011 / 3005

4

06'29"

(28'11")

06'30" (+00'04")

996 / 4001

5

06'19"

(34'30")

06'20"

995 / 4997

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

早安~

雨下得忽大忽小，搞得心裡七上八下的，決定碰碰運氣，結果被大雨中斷好幾次，拼拼湊湊的集滿5k下課……

5月累積里程 : 158.83 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 876.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

Angela1414, 呂理用和其他 37 人說推

·

觀看另 23 則留言

呂理用午安！晨跑愉快！

2020-05-30 17:35 ·

1 個人推

陳達鈴志銘午好，週四跑跑愉快

2020-05-30 17:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'54"	00:15'17"
3	06'25"	00:21'42"
4	06'29"	00:28'11"
5.0	06'20"	00:34'30"

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