charlesboy625 2014/10/04 訓練日誌

charlesboy625 苗栗
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charlesboy625

全馬 | 07:25:45 | 10:33/km | 第28馬

第五屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2014-10-04
成績	07:25:45
總名次	983 / -
分組名次	886 / -
平均速度	10:33/km

官方證書

charlesboy625

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'20")

00:40'20"

01:29'25"

10 km

(01:29'25")

00:49'05" (+08'45")

15 km

(02:26'30")

00:57'05" (+16'45")

02:12'10" (+42'45")

20 km

(03:41'35")

01:15'05" (+34'45")

25 km

(04:51'49")

01:10'14" (+29'54")

01:53'47" (+24'22")

30 km

(05:35'22")

00:43'33" (+03'13")

35 km

(06:18'23")

00:43'01" (+02'41")

00:00'00"

Finish

(07:25:45)

日期: 2014-10-04 08:02 - 總爬升: 1417 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

苗栗

charlesboy625

前一天晚上先抵達清境的7-11逛逛

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苗栗

charlesboy625

露營準備就寢前

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苗栗

charlesboy625

隔天起個大早

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苗栗

charlesboy625

忘了帶腳架不能拍星星只好拍月亮 XD

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苗栗

charlesboy625

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原本以為台南星光馬破7的紀錄已經破不了了,結果這場不但破7,還破很多,幸好沒有落馬.武嶺雖然來過很多次了,可是之前都是來騎車,第一次用跑的上去再下山,真是累鼠我了,下次不敢來囉.
不過前一個晚上在停車場露營的經驗也很難得,滿天星斗是忘不了的美景,冷到受不了也是從沒有過的體驗,以後還是露營就好了不要跑吧 XD
紀錄只畫到36K左右是因為,本來以為63%的電力夠用了,殊不知跑超過7小時,電不夠啦!!就關機了

10月累積里程 : 63.29 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1049.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	08'18"	00:16'20"
3	07'41"	00:24'01"
4	06'30"	00:30'31"
5	09'49"	00:40'20"
6	10'40"	00:51'00"
7	07'30"	00:58'30"
8	10'44"	01:09'14"
9	09'31"	01:18'45"
10	10'40"	01:29'25"
11	12'14"	01:41'39"
12	10'22"	01:52'01"
13	10'33"	02:02'34"
14	15'37"	02:18'11"
15	08'19"	02:26'30"
16	11'01"	02:37'31"
17	15'05"	02:52'36"
18	15'09"	03:07'45"
19	17'31"	03:25'16"
20	16'19"	03:41'35"
21	16'33"	03:58'08"
22	09'37"	04:07'45"
23	16'52"	04:24'37"
24	19'07"	04:43'44"
25	08'05"	04:51'49"
26	09'42"	05:01'31"
27	08'38"	05:10'09"
28	07'14"	05:17'23"
29	08'54"	05:26'17"
30	09'05"	05:35'22"
31	08'37"	05:43'59"
32	08'37"	05:52'36"
33	08'43"	06:01'19"
34	08'13"	06:09'32"
35	08'51"	06:18'23"
36	08'17"	06:26'40"
37	06'37"	06:33'17"
38	12'01"	06:45'18"
38.2	06'13"	06:46'49"