ThomasHo 2014/10/02 訓練日誌

ThomasHo 高雄
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ThomasHo

20.1 km | 01:47:28 | 05:21/km

日期: 2014-10-02 18:29 - 總爬升: 156 m - 地點: 柴壽山逆行 - 天氣: 陰天悶熱 - 卡路里: 1173 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'30" / 05'13" / 05'32" / 05'36" / 05'39" / 05'06" / 05'18" / 05'12" / 05'21" / 05'18" / 05'36" / 05'21" / 05'39" / 05'18" / 05'12" / 05'06" / 05'37" / 05'12" / 05'09" / 05'12" / 05'55" /

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ThomasHo

第一次開團就這麼多人捧場，應該是炒飯吸引人的關係XD

Otto 說推

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ThomasHo

廟口的什錦炒飯

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ThomasHo

一定要去福泉加碼吃冰啊

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今天是【小松炒飯團】首次開團，
本團宗旨就是：跑後吃炒飯XDDD

沒有集合時間地點，
反正就大家在西子灣附近自己練自己的，
然後準時20:45在廟口吃飯這樣XDDD

今晚有別於週一的乾爽，
山雨欲來卻一滴未落的悶濕感很不舒服，
一上元亨寺腳步就很沉重，
無風的空氣十分黏膩；
在上柴山國小的路上終於遇到下坡的小松，
同樣表示難跑!

好不容易捱到操場最後2k，
看到文秀、大大、小啾妮已經在愜意聊天，
內心只想趕快喝冬瓜紅茶+吃炒飯啊!!

簡單盥洗後到達廟口，居然坐了滿滿兩桌人XD
因為都是很熟的朋友，
在難熬的週中這樣吃吃聊聊真的很開心啊，
完全忘記剛剛20k過程中痛苦的掙扎!

福泉的加碼一樣澎湃，
滿滿的芒果、香蕉，
一碗只要$50的雪花冰哪裡找啊(抱頭)!!!!
以後王老闆不在我就不吃了(誤)

下週換吃阿雪醬油香辣炒飯!!耐思~~

10月累積里程 : 342.14 km

Saucony Grid Rapture 累積 : 858.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

PaulSun, Mona, Chen 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'13"	00:10'43"
3	05'32"	00:16'15"
4	05'36"	00:21'51"
5	05'39"	00:27'30"
6	05'06"	00:32'36"
7	05'18"	00:37'54"
8	05'12"	00:43'06"
9	05'21"	00:48'27"
10	05'18"	00:53'45"
11	05'36"	00:59'21"
12	05'21"	01:04'42"
13	05'39"	01:10'21"
14	05'18"	01:15'39"
15	05'12"	01:20'51"
16	05'06"	01:25'57"
17	05'37"	01:31'34"
18	05'12"	01:36'46"
19	05'09"	01:41'55"
20	05'12"	01:47'07"
20.1	05'51"	01:47'28"