5.0 km | 00:29:22 | 05:50/km日期: 2014-10-03 16:51 - 地點: 199縣道 - 天氣: 雨 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 05'08" / 05'44" / 06'16" / 06'08" / 05'56" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'31") | 1008 / 2009 |
| 3 | | 06'15" (+01'03") | 993 / 3002 |
| 4 | | 06'07" (+00'55") | 1002 / 4003 |
| 5 | | 05'56" (+00'44") | 998 / 5002 |
| 6 | | 11'06" (+05'54") | 9 / 5011 |
每次回家幾乎都下雨
東源的天氣就像倫敦一樣又濕又冷
然後早不下晚不下,偏選在折返時才下起大雨
鐵腿又跑不快
用走的又怕身體會冷掉..加上吹風而感冒
於是狼狽的使勁跑回家趕快洗個熱水澡
10月累積里程 :
22.29 km 
Barefoot 累積 :
2793.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'44" | 00:10'52" |
| 3 | 06'16" | 00:17'08" |
| 4 | 06'08" | 00:23'16" |
| 5 | 05'56" | 00:29'12" |
| 5.0 | 06'03" | 00:29'16" |
留言 
