5.1 km | 00:29:30 | 05:45/km日期: 2014-10-01 19:57 - 地點: 西湖國中 - 平均心率: 176 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'56" / 05'48" / 05'38" / 05'42" / 05'44" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'18") | 1015 / 1015 |
2 | | 05'48" (+00'11") | 1011 / 2026 |
3 | | 05'37" | 1006 / 3032 |
4 | | 05'41" (+00'04") | 1010 / 4042 |
5 | | 05'43" (+00'06") | 1015 / 5058 |
6 | | 05'35" | 68 / 5127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
105.32 km MIZUNO Wave Rider 17 2E 累積 :
1373.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'48" | 00:11'44" |
3 | 05'38" | 00:17'22" |
4 | 05'42" | 00:23'04" |
5 | 05'44" | 00:28'48" |
5.1 | 05'30" | 00:29'30" |