will 毓仲 2020/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

will 毓仲台北市
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1.0 km | 00:06:03 | 05:50/km

日期: 2020-05-31 17:57 - 地點: 基河左岸 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'51" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50"

1000 / 1000

2

00'12"

(06'03")

05'50"

35 / 1035

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 131.07 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 897.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

dylan Lee, 陳小山（河馬跑不快）和其他 6 人說推

·

張清榮晚安安，新週運動愉快，又是新月開始，祝您有新亮眼戰績，加油，加油

2020-06-01 22:55 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
1.0	05'36"	00:06'03"

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