當我通過終點線時，心情並沒有特別的興奮，就像是跑完一場全馬一樣平常。
雖然外表看似輕鬆愉快，但驚嚇大於興奮，還是久久不能自已。

對我而言，標鐵最難的莫過於第一關的游泳，因為我怕開放式水域，怕深不見底的水域，
但我卻沒機會也沒安排過開放式水域的練習，所以在我比賽當天還沒下水之前(不，應該說還沒游上岸之前)都是未知數。

就讓我話說從頭。

這輩子從沒想過有朝一日能跨入鐵人的行列，就如同許多人不相信自己能跑完全馬一樣，早在半年之前就被姐夫半推半激的報名了梅花湖標鐵，原本是小舅子要參加標鐵，我一直拒絕，一次又一次的攻勢及相激，就莫名的一起報名了。反正時間還久，倒不是很緊張，依舊還是以跑步為主。

距離比賽三個月之前，才想到把放在陽台八年沒騎的登山車拿出來，請店家整理及換掉生鏽的零件，從拾騎乘單車的感覺，這期間我騎過汐止到關渡二次，約六七十公里，有距離之後開始練速度，不過登山車很重，距離標鐵單車40公里要100分鐘(平均時速約25k/h)還差一些些，不過心理一直想如果光騎單車就耗盡我的體力才能達標，那之前的游泳和之後的跑步都還沒算進去，我應該會被關門的可能性很大，於是我開始緊張了。

距離比賽二個月時，我的訓練方式開始轉為三鐵模式，不再以跑步為主， 平日早晨會去游泳池晨泳，因為標鐵要游1500m，所以我有時會游到2500m，先練體力，但速度一直沒起色，後來聽說鐵人賽在游泳時是非常激列的你爭我搶的場面，而且自由式還要加練抬頭定位來確定游在對的方向，所以我慢慢的改以蛙式游1500m，假日時再選一天練單車。不過因為標鐵之後的下一週還有一場五分山山路馬拉松，所以假日也要去練跑山路，另外因為接下來還有接力賽，我平日還要加練短距離高強度的跑步，訓練速度。很忙的一個月，一方面擔心初鐵一方面要練山路一方面還要練衝刺的速度，好累。

距離比賽一個月時，一樣平日晨泳+短跑，假日跑山+單車。有時回羅東就直接去梅花湖場地練習，用登山車騎了40公里(100分鐘內)，環梅花湖跑了五圈(10k)，光騎車和跑步這二項算是及格，但還沒算游泳，我依舊有個疑問，騎車和跑步已用盡體力，那第一關的游泳怎麼辦??還好天不絕人路，在偶然的機會認識了Roger，而Roger也很大方的表示願意借我公路車，我們相約一天去騎縣道106，從木柵到十分遊客中心，那是我第一次騎公路車，Roger也教我公路車的變速方法，好快好好騎，這是我第一次騎公路車的感覺。之後我又找機會載公路車去梅花湖場地測試，從100分鐘進步到84分鐘，騎車這項我不擔心了。(謝謝roger，你是我的貴人!!)

距離比賽前幾天，其實我很緊張，準備了這麼久，日子一天天逼進，我真的可以嗎??我一直在內心問著自己，我告訴自己「該準備的都準備了，接下來就是去面對」，我外表很平靜，內心卻很激動，細數著這幾個月的練習，告訴自己要冷靜，面對未知數，平常心！平常心！比賽前一天，領了物資，在姐夫家和小舅子三人把該貼的貼一貼，用路跑協會的大袋子，把游泳騎車和跑步的東西分三個袋子，依序整理好，單車也打滿氣，一切就緒，就等明天了......晚餐在家裡簡單吃一吃，九點十點多入睡.....結果小梨一直不睡吵來吵去....哈....

比賽當天，四點半起床玩手機，突然肚子痛，不知道是吃壞肚子還是太緊張，還好早點起床，拉完之後也沒太多時間沈澱心情，就出發去姐夫家集合，六點半打算從姐夫家騎單車去會場(約6k)，剛好熱熱身，結果突然下超級大雨，我們騎著單車背著路協的大袋子，十秒鐘就全濕了.....姐夫說鐵人無懼，下雨只是剛好而己，所以只有我們四個瘋子下大雨騎車去會場。

到了會場已人山人海，趕快去自己的位置停好車，打開背包一項一項攤開來，其間還去找邱大哥拍照互相加油打氣，心想.....該來的還是會來，平常心平常心！七點多快八點時，所有選手集合到會場舞台做操熱身，八點一到，依梯次下水，我是M40，分配在第十二梯次(08:22下水)，聽著前方的鳴笛聲，一次又一次，隨著距離愈來愈靠近湖邊，我愈來愈緊張，平常心平常心！終於，換我站在湖中間的浮板上，我選擇離水線比較遠的外側，因為聽說那邊人比較少會比較好游，「逼~~~~~」鳴笛了，我深呼吸之後，不讓自己有退卻的機會，直接就跳下水，吃了一口水，鼻子也嗆到，我拼命的告訴自己要冷靜，先用狗爬式讓自己有多的時間深呼吸，然後開始用蛙式找節奏，一開始的一分鐘我覺得我可以，我辦得到，但隨之而來的心理恐懼，一直告訴我自己「我會死....我不要死....」，才下水不到三分鐘我就想舉手放棄，我試著慢慢游向水線(就是浮球)，雖然一直被後面的人陸陸續續的被踢被拉被巴......我很快調適心理，我必須專注在向前游及呼吸這件事，當我一直游在水線旁時，我內心的不安定感開始退去，取而代之的是「我可以...我可以」，慢慢的我找回游蛙式的節奏，雖然一樣不斷的被踼被拉被巴，我不敢也不能回手，只能默默地一直專注在我的節奏，游一圈750M，然後上岸之後跑到浮板另一端之後再下水游一圈，我很勇敢，沒有退卻，上岸之後不給自己休息喘氣的時間，又跳下水，繼續剛才游泳的節奏，就這樣我游完兩圈，上岸之後，我內心很激動，但還是跟著人群跑向轉換區。對我而言，我的標鐵比完了。


初次比賽很緊張沒經驗，T1大概花了十幾分鐘，用大毛巾擦身體，手忙腳亂，一時找不到眼鏡盒，直接把大袋子全倒出來，擺放的位置全亂了，穿衣服穿襪子穿鞋子載安全帽.....(你可以再慢慢來沒關係)，然後牽著車子快步走向轉換區外，上單車之後我的心情很愉快，雖然心跳一直非常非常快，我依平常練習換上大盤快速踩踏，一路慢慢的超越別人，邊騎邊看其它選手的車子及騎法，像是在逛大街一樣，騎的速度雖然快，但我的心則慢....哈....，騎到約26K時突然聽後方有人喊我的名字，我踩踏的節奏一亂，小腿有抽筋的FU，果然我一回頭並不認識，之後我怕抽筋只好先騎保守一點，最後幾公里我刻意再慢一點，姐夫說要保留一點體力給跑步。


當我下車時雙腿突然硬化，快抽筋了，回到轉換區，放好車子，先噴肌樂，吃一包GU，狂喝運動飲料，載上運動帽，T2大概也花了五分鐘以上，才剛跑出去時大腿就不妙，在路邊停下來拉拉筋，心想怎會這樣，好不容易最難的游泳都過了，我怎麼可以在跑步這關放棄，我邊走邊跑，硬撐著，還好二個水站距離不遠，而且都有提供鹽，我每個水站都吃一大把鹽，就算硬撐我也要撐完。然後，神奇的事情發生了，第一圈我快抽筋狂吃鹽，第二圈突然好很多，慢慢的可以跑六分速，第三圈還是很正常，可以跑五分速，第四圈也是最後一圈，確定腳沒抽筋的現象，我水站都不進，一路用四分速衝向終點。


通過終點時心情很平靜，雖然我剛經歷了一場生死關頭，心跳還是降不下來，不是興奮是驚嚇。

總之，我活下來了，也恭喜我初鐵成功。
結論是，火星是很危險地，我還是回地球吧!!!!


分組排名 / 97
選手編號 / 973
年齡組別 / M40
吳英豪 宜蘭縣鐵人三項協會
總時間 / 3:01:54
Swim / 45:53 (排名138)
Bike / 1:27:17 (排名120)
Run / 48:45(排名64)