無名氏 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

無名氏新北市
ID 6913

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4.0 km | 00:26:21 | 06:34/km

日期: 2014-10-02 19:02 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 06'37" / 06'39" / 06'31" / 06'32" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'16")

06'39" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'30"

(19'46")

06'30"

1000 / 3000

4

06'32"

(26'19")

06'32" (+00'02")

1000 / 4000

5

00'01"

(26'21")

03'58"

5 / 4005

脛骨附近有些疼痛，只敢慢慢跑，慢跑課的5K測驗只好放棄...

10月累積里程 : 196.14 km

MIZUNO 8KS-31669 累積 : 591.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

江獎, Andy Tsang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'39"	00:13'16"
3	06'31"	00:19'47"
4	06'32"	00:26'19"
4.0	06'07"	00:26'21"

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