Isbug Chang 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Isbug Chang 台北市
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7.3 km | 00:49:04 | 06:45/km

日期: 2014-10-03 06:12 - 地點: 大漢溪右岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 06'03" / 06'11" / 06'30" / 07'50" / 06'51" / 07'30" / 07'39" / 01'55" /

間歇跑竟然跑不了200米就無膏了！

10月累積里程 : 107.81 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

terresa, 老K 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'11"	00:12'14"
3	06'30"	00:18'44"
4	07'50"	00:26'34"
5	06'51"	00:33'25"
6	07'30"	00:40'55"
7	07'39"	00:48'34"
7.1	05'43"	00:49'04"

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成績 : 01:07:05

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