6.4 km | 00:47:25 | 07:24/km日期: 2020-06-04 22:23 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'24" / 07'41" / 07'46" / 07'45" / 07'03" / 07'05" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" | 397 / 6397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
45.23 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
859.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'41" | 00:15'05" |
3 | 07'46" | 00:22'51" |
4 | 07'45" | 00:30'36" |
5 | 07'03" | 00:37'39" |
6 | 07'05" | 00:44'44" |
6.4 | 06'47" | 00:47'26" |