俞大偉 2012/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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17.0 km | 01:35:17 | 05:35/km

日期: 2012-03-24 16:18 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 41%

Pace: 05'31" / 05'22" / 05'02" / 05'06" / 04'40" / 05'08" / 06'08" / 06'31" / 07'47" / 06'28" / 05'32" / 05'28" / 05'11" / 05'16" / 05'16" / 05'06" / 05'16" / 10'44" /

3月累積里程 : 259.40 km

M1 上傳 | 12 years ago

kavalan, chaz 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'22"	00:10'53"
3	05'02"	00:15'55"
4	05'06"	00:21'01"
5	04'40"	00:25'41"
6	05'08"	00:30'49"
7	06'08"	00:36'57"
8	06'31"	00:43'28"
9	07'47"	00:51'15"
10	06'28"	00:57'43"
11	05'32"	01:03'15"
12	05'28"	01:08'43"
13	05'11"	01:13'54"
14	05'16"	01:19'10"
15	05'16"	01:24'26"
16	05'06"	01:29'32"
17	05'16"	01:34'48"
17.0	10'33"	01:35'17"

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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成績 : 05:37:09

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