6.7 km | 00:47:11 | 07:03/km日期: 2020-06-05 18:44 - 地點: 蘆堤 - 平均心率: 160 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C
Pace: 05'51" / 05'42" / 07'03" / 08'27" / 07'39" / 08'31" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+02'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+01'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'30" (+02'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'10") | 677 / 6677 |
跑了2k就遇到阿信，就放慢速度折返陪阿信跑，5k時又遇到發哥，楊大哥和文義!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
223.70 km 
nike 小飛馬 累積 :
1110.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'42" | 00:11'33" |
| 3 | 07'03" | 00:18'36" |
| 4 | 08'27" | 00:27'03" |
| 5 | 07'39" | 00:34'42" |
| 6 | 08'31" | 00:43'13" |
| 6.7 | 05'51" | 00:47'11" |
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