Lin Yan Ren 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Yan Ren 宜蘭
ID 119191

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16.0 km | 02:02:58 | 07:41/km

日期: 2014-10-12 10:41 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 1121 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'37" / 06'43" / 06'59" / 07'06" / 07'06" / 09'31" / 08'26" / 08'50" / 07'33" / 09'19" / 06'45" / 08'36" / 06'44" / 06'45" / 07'53" / 08'19" /

10月累積里程 : 129.37 km

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威諾, 阿聖和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'43"	00:13'20"
3	06'59"	00:20'19"
4	07'06"	00:27'25"
5	07'06"	00:34'31"
6	09'31"	00:44'02"
7	08'26"	00:52'28"
8	08'50"	01:01'18"
9	07'33"	01:08'51"
10	09'19"	01:18'10"
11	06'45"	01:24'55"
12	08'36"	01:33'31"
13	06'44"	01:40'15"
14	06'45"	01:47'00"
15	07'53"	01:54'53"
16.0	08'19"	02:02'58"

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