楊炎勝 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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5.3 km | 00:28:47 | 05:22/km

日期: 2014-10-04 17:31 - 地點: 18^3 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'43" / 05'24" / 05'03" / 05'30" / 05'06" / 05'46" /

趁天還沒全黑，玩一下，如果可以情況允許，明天開始恢復正常活動！

10月累積里程 : 145.24 km

Adidas Boost 累積 : 1574.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

如意, 許淑貞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'24"	00:11'07"
3	05'03"	00:16'10"
4	05'30"	00:21'40"
5	05'06"	00:26'46"
5.3	05'46"	00:28'47"

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