11.2 km | 00:57:56 | 05:10/km日期: 2020-06-06 17:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 06'09" / 05'06" / 05'14" / 05'08" / 05'04" / 05'07" / 05'20" / 04'48" / 05'14" / 04'52" / 05'00" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'42") | 1572 / 1572 |
2 | | 05'11" (+00'12") | 1589 / 3161 |
3 | | 05'08" (+00'09") | 1585 / 4746 |
4 | | 05'10" (+00'11") | 1571 / 6317 |
5 | | 05'00" (+00'01") | 1615 / 7933 |
6 | | 04'59" | 1657 / 9590 |
7 | | 05'04" (+00'05") | 1600 / 11191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
110.39 km Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
654.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'06" | 00:11'15" |
3 | 05'14" | 00:16'29" |
4 | 05'08" | 00:21'37" |
5 | 05'04" | 00:26'41" |
6 | 05'07" | 00:31'48" |
7 | 05'20" | 00:37'08" |
8 | 04'48" | 00:41'56" |
9 | 05'14" | 00:47'10" |
10 | 04'52" | 00:52'02" |
11 | 05'00" | 00:57'02" |
11.2 | 04'52" | 00:57'58" |