13.2 km | 01:54:43 | 08:43/km日期: 2020-06-05 18:45 - 平均心率: 62 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 10820 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 10'27" / 09'58" / 08'43" / 09'28" / 08'12" / 08'46" / 09'21" / 09'06" / 07'47" / 07'52" / 07'48" / 07'35" / 07'39" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'28" (+02'46") | 1000 / 1000 | 4 / 2001 |
2 | | 10'04" (+02'22") | 1000 / 2001 | 4 / 2000 |
3 | | 08'43" (+01'01") | 1000 / 3001 | 4 / 2383 |
4 | | 09'26" (+01'44") | 1000 / 4002 | 5 / 2001 |
5 | | 08'16" (+00'34") | 1001 / 5004 | 4 / 2781 |
6 | | 08'48" (+01'06") | 1000 / 6005 | 70 / 160 |
7 | | 09'39" (+01'57") | 1000 / 7005 | 164 / 62 |
8 | | 09'04" (+01'22") | 1000 / 8005 | 166 / 66 |
9 | | 07'51" (+00'09") | 1001 / 9006 | 169 / 75 |
10 | | 07'50" (+00'08") | 1001 / 10007 | 169 / 75 |
11 | | 07'54" (+00'12") | 1000 / 11008 | 170 / 74 |
12 | | 07'42" | 1001 / 12010 | 172 / 75 |
13 | | 07'42" | 1000 / 13010 | 172 / 75 |
14 | | 07'40" | 141 / 13151 | 175 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
430.64 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
10303.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 09'58" | 00:20'25" |
3 | 08'43" | 00:29'08" |
4 | 09'28" | 00:38'36" |
5 | 08'12" | 00:46'48" |
6 | 08'46" | 00:55'34" |
7 | 09'21" | 01:04'55" |
8 | 09'06" | 01:14'01" |
9 | 07'47" | 01:21'48" |
10 | 07'52" | 01:29'40" |
11 | 07'48" | 01:37'28" |
12 | 07'35" | 01:45'03" |
13 | 07'39" | 01:52'42" |
13.2 | 13'16" | 01:54'43" |