俞大偉 2012/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.3 km | 02:04:51 | 08:10/km

日期: 2012-03-25 07:54 - 地點: 蘭陽溪自行車道 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 1002 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 76%

Pace: 17'16" / 04'51" / 04'32" / 04'47" / 04'57" / 04'40" / 11'08" / 04'52" / 04'42" / 05'04" / 04'45" / 11'09" / 20'38" / 12'02" / 06'12" / 12'39" /

3月累積里程 : 259.40 km

M1 上傳 | 12 years ago

Julia_WY, H.F. Wang 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'16"	00:17'16"
2	04'51"	00:22'07"
3	04'32"	00:26'39"
4	04'47"	00:31'26"
5	04'57"	00:36'23"
6	04'40"	00:41'03"
7	11'08"	00:52'11"
8	04'52"	00:57'03"
9	04'42"	01:01'45"
10	05'04"	01:06'49"
11	04'45"	01:11'34"
12	11'09"	01:22'43"
13	20'38"	01:43'21"
14	12'02"	01:55'23"
15	06'12"	02:01'35"
15.3	12'39"	02:04'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

王聖欣上傳了新日誌

9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km