6.0 km | 00:41:40 | 06:55/km日期: 2020-06-10 21:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 50'57" / 06'43" / 05'42" / 06'12" / 06'14" / 09'40" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'39" (+03'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'35" (+06'53") | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
30.99 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代(黑) 累積 :
316.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 50'57" | 00:50'57" |
2 | 06'43" | 00:57'40" |
3 | 05'42" | 01:03'22" |
4 | 06'12" | 01:09'34" |
5 | 06'14" | 01:15'48" |
6 | 09'40" | 01:25'28" |
6.0 | 12'38" | 01:25'41" |