9.1 km | 01:09:12 | 07:37/km日期: 2014-10-07 18:04 - 地點: 愛河沿岸 - 平均心率: 142 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 07'01" / 07'29" / 07'34" / 07'49" / 07'36" / 08'00" / 07'47" / 07'43" / 07'17" / 14'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" | 1209 / 1209 |
2 | | 07'38" (+00'33") | 7930 / 9140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
70.43 km ASICS T3B2N(4E) 累積 :
811.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'29" | 00:14'30" |
3 | 07'34" | 00:22'04" |
4 | 07'49" | 00:29'53" |
5 | 07'36" | 00:37'29" |
6 | 08'00" | 00:45'29" |
7 | 07'47" | 00:53'16" |
8 | 07'43" | 01:00'59" |
9 | 07'17" | 01:08'16" |
9.1 | 14'08" | 01:09'12" |