3.0 km | 00:20:55 | 06:56/km日期: 2020-06-09 05:17 - 平均心率: 129 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 07'18" / 14'36" / 06'42" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" | 11 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
96.15 km Nike FK女黑/25 累積 :
703.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 14'36" | 00:21'54" |
3 | 06'42" | 00:28'36" |
3.0 | 07'30" | 00:28'41" |