Vobow Cheng 2020/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Vobow Cheng 新竹
ID 339233

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5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

日期: 2020-05-12 18:55 - 地點: 竹北興隆路 - 平均心率: 154 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'31" / 06'30" / 06'30" / 05'50" / 05'28" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 15.03 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1818.4 km

TCX 上傳 | 4 years ago

馬松華和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'30"	00:13'01"
3	06'30"	00:19'31"
4	05'50"	00:25'21"
5	05'28"	00:30'49"
5.0	06'17"	00:30'53"

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