6.2 km | 00:45:51 | 07:26/km日期: 2020-06-12 18:11 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'22" / 08'05" / 07'35" / 07'25" / 07'01" / 07'08" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'41" (+00'41") | 165 / 6165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
45.23 km 母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
4002.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 08'05" | 00:15'27" |
3 | 07'35" | 00:23'02" |
4 | 07'25" | 00:30'27" |
5 | 07'01" | 00:37'28" |
6 | 07'08" | 00:44'36" |
6.2 | 07'38" | 00:45'52" |