Eric Wu 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Wu 新北市
ID 78238

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半馬 | 02:36:42 | 07:25/km | 第9半馬

GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2014-11-22
成績	02:36:42
總名次	1489 / 2507
分組名次	634 / 1119
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'32")

00:41'32" (+07'32")

01:22'32" (+12'32")

10 km

(01:22'32")

00:41'00" (+07'00")

15 km

(01:58'32")

00:36'00" (+02'00")

01:10'00"

20 km

(02:32'32")

00:34'00"

Finish

(02:36:42)

日期: 2014-11-22 07:12 - 總爬升: 316 m - 卡路里: 1510 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'11" (+02'07")

1004 / 1004

2

08'17"

(16'30")

08'17" (+02'13")

998 / 2001

3

07'45"

(24'15")

07'45" (+01'41")

998 / 3000

4

08'28"

(32'43")

08'26" (+02'22")

1002 / 4002

5

07'28"

(40'11")

07'28" (+01'24")

999 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: run for fun!!

11月累積里程 : 21.10 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 : 800.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Kukini, 江獎和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	08'08"	00:16'00"
3	07'52"	00:23'52"
4	10'12"	00:34'04"
5	07'28"	00:41'32"
6	07'16"	00:48'48"
7	07'00"	00:55'48"
8	07'44"	01:03'32"
9	12'48"	01:16'20"
10	06'12"	01:22'32"
11	08'08"	01:30'40"
12	07'24"	01:38'04"
13	07'12"	01:45'16"
14	07'08"	01:52'24"
15	06'08"	01:58'32"
16	06'08"	02:04'40"
17	06'16"	02:10'56"
18	07'20"	02:18'16"
19	07'00"	02:25'16"
20	07'16"	02:32'32"
20.3	07'19"	02:35'04"

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