陳育宗 2020/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳育宗台中
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7.4 km | 00:52:49 | 07:09/km

日期: 2020-06-15 23:23 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 09'47" / 06'49" / 05'48" / 05'44" / 05'34" / 06'08" / 10'16" / 07'08" /

基本訓練

6月累積里程 : 147.62 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 1189.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

劉明宗和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	06'49"	00:16'36"
3	05'48"	00:22'24"
4	05'44"	00:28'08"
5	05'34"	00:33'42"
6	06'08"	00:39'50"
7	10'16"	00:50'06"
7.4	07'03"	00:52'49"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km