俞大偉 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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7.2 km | 00:41:58 | 05:49/km

日期: 2014-10-08 17:08 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰轉陣雨 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'27" / 06'24" / 06'03" / 05'56" / 05'22" / 05'24" / 05'26" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+01'06")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'33")

06'06" (+00'45")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'36")

06'02" (+00'41")

1000 / 3000

4

05'56"

(24'32")

05'56" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'21"

(29'54")

05'21"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 201.16 km

MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 16 累積 : 1601.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Kit, Jason WJ Huang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'24"	00:12'51"
3	06'03"	00:18'54"
4	05'56"	00:24'50"
5	05'22"	00:30'12"
6	05'24"	00:35'36"
7	05'26"	00:41'02"
7.2	06'12"	00:42'19"

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