黃裕傑 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃裕傑台中
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19.7 km | 01:38:11 | 04:59/km

日期: 2014-10-10 06:30 - 卡路里: 1292 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 04'06" / 04'10" / 04'20" / 04'24" / 04'28" / 04'34" / 04'24" / 04'32" / 04'33" / 04'32" / 04'38" / 04'34" / 04'51" / 04'45" / 04'44" / 05'00" / 05'17" / 05'13" / 05'13" / 14'46" /

基本訓練

10月累積里程 : 56.00 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

1234~, Princess Lee 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'10"	00:08'16"
3	04'20"	00:12'36"
4	04'24"	00:17'00"
5	04'28"	00:21'28"
6	04'34"	00:26'02"
7	04'24"	00:30'26"
8	04'32"	00:34'58"
9	04'33"	00:39'31"
10	04'32"	00:44'03"
11	04'38"	00:48'41"
12	04'34"	00:53'15"
13	04'51"	00:58'06"
14	04'45"	01:02'51"
15	04'44"	01:07'35"
16	05'00"	01:12'35"
17	05'17"	01:17'52"
18	05'13"	01:23'05"
19	05'13"	01:28'18"
19.7	14'42"	01:38'12"

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朋友動態

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

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14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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