★K.W.Chang★ 2020/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.2 km | 00:42:32 | 06:54/km

日期: 2020-06-20 04:55 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'48" / 06'51" / 07'01" / 06'31" / 06'21" / 06'32" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'47" (+01'27")

1001 / 1001

2

06'51"

(14'39")

06'49" (+00'29")

1004 / 2006

3

06'53"

(21'32")

06'56" (+00'36")

991 / 2997

4

06'39"

(28'11")

06'36" (+00'16")

1007 / 4004

5

06'21"

(34'32")

06'20"

1002 / 5007

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

生存遊戲W8

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天是補上班日，好天氣會持續到至少星期一

6月累積里程 : 175.11 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago

張艾迪, 歐銘裕和其他 10 人說推

·

張家瑋早安，運動愉快

2020-06-20 09:55 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 早安，今天晚上下雨機率10%

2020-06-20 10:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'51"	00:14'39"
3	07'01"	00:21'40"
4	06'31"	00:28'11"
5	06'21"	00:34'32"
6	06'32"	00:41'04"
6.2	06'39"	00:42'11"

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