夜坐浮雲 2020/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

夜坐浮雲高雄
ID 151629

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5.0 km | 00:34:27 | 06:50/km

日期: 2020-06-22 19:53 - 平均心率: 173 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 07'10" / 06'41" / 06'44" / 06'49" / 06'50" / 05'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 35.03 km

ASICS GT-1000 累積 : 5943.6 km

Strava 上傳 | 4 years ago

小樹仔, George Kuo 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'41"	00:13'51"
3	06'44"	00:20'35"
4	06'49"	00:27'24"
5	06'50"	00:34'14"
5.0	05'46"	00:34'27"

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