neo 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
ID 77

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3.4 km | 00:18:25 | 05:23/km

日期: 2014-10-09 11:33 - 地點: 操場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 05'30" / 05'23" / 05'14" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'46"

(01'46")

05'35" (+00'22")

315 / 315

2

01'52"

(03'38")

05'31" (+00'18")

337 / 653

3

01'50"

(05'28")

05'23" (+00'10")

339 / 993

4

01'47"

(07'15")

05'26" (+00'13")

328 / 1321

5

01'50"

(09'05")

05'17" (+00'04")

346 / 1667

展開計圈分析

操場練跑

10月累積里程 : 279.09 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1752.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Pan Yo Fang (Yvonne), RoyChang 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'23"	00:10'53"
3	05'14"	00:16'07"
3.4	05'32"	00:18'25"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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