10.2 km | 01:00:56 | 05:59/km日期: 2020-06-28 10:03 - 總爬升: 229 m - 地點: 沙田小瀝源 - 天氣: 炎熱 34.6°C 🥵 - 平均心率: 156 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'23" / 06'07" / 06'20" / 06'22" / 05'35" / 06'36" / 06'22" / 06'27" / 05'29" / 05'30" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" | 157 / 10157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
64.41 km 
adidas solar boost 累積 :
694.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 06'07" | 00:11'30" |
| 3 | 06'20" | 00:17'50" |
| 4 | 06'22" | 00:24'12" |
| 5 | 05'35" | 00:29'47" |
| 6 | 06'36" | 00:36'23" |
| 7 | 06'22" | 00:42'45" |
| 8 | 06'27" | 00:49'12" |
| 9 | 05'29" | 00:54'41" |
| 10 | 05'30" | 01:00'11" |
| 10.2 | 04'52" | 01:00'57" |
留言 
展開計圈分析
