俞大偉 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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5.1 km | 00:30:57 | 06:01/km

日期: 2014-10-10 16:59 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'32" / 06'01" / 05'48" / 05'52" / 05'54" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'32")

06'00" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'48"

(18'20")

05'48"

1000 / 3000

4

05'52"

(24'13")

05'52" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'54"

(30'07")

05'54" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'50"

(30'57")

05'57" (+00'09")

141 / 5141

10月累積里程 : 201.16 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140870 累積 : 1602.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Kit, chaz 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'01"	00:12'33"
3	05'48"	00:18'21"
4	05'52"	00:24'13"
5	05'54"	00:30'07"
5.1	06'01"	00:30'58"

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