12.7 km | 01:23:56 | 06:35/km日期: 2020-06-23 05:25 - 平均心率: 14743 - 卡路里: 835 Cal - 總步數: 15072 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'59" / 06'59" / 06'34" / 06'27" / 06'06" / 08'12" / 06'02" / 06'02" / 06'10" / 05'47" / 07'09" / 06'33" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'56" (+03'07") | 1006 / 1006 | 220 / 50 |
2 | | 06'59" (+01'10") | 1008 / 2015 | 180 / 79 |
3 | | 06'28" (+00'39") | 1003 / 3018 | 183 / 84 |
4 | | 06'25" (+00'36") | 1002 / 4021 | 184 / 84 |
5 | | 06'05" (+00'16") | 1002 / 5023 | 187 / 87 |
6 | | 06'10" (+00'21") | 1001 / 6024 | 188 / 85 |
7 | | 06'10" (+00'21") | 1006 / 7031 | 189 / 85 |
8 | | 06'02" (+00'13") | 1010 / 8041 | 188 / 87 |
9 | | 05'50" (+00'01") | 1007 / 9049 | 190 / 89 |
10 | | 05'49" | 1003 / 10052 | 188 / 90 |
11 | | 07'25" (+01'36") | 1000 / 11053 | 204 / 65 |
12 | | 07'15" (+01'26") | 721 / 11775 | 200 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
340.32 km ASICS Tartherzeal TS 累積 :
2060.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 06'59" | 00:15'58" |
3 | 06'34" | 00:22'32" |
4 | 06'27" | 00:28'59" |
5 | 06'06" | 00:35'05" |
6 | 08'12" | 00:43'17" |
7 | 06'02" | 00:49'19" |
8 | 06'02" | 00:55'21" |
9 | 06'10" | 01:01'31" |
10 | 05'47" | 01:07'18" |
11 | 07'09" | 01:14'27" |
12 | 06'33" | 01:21'00" |
12.7 | 04'03" | 01:23'56" |