9.8 km | 00:50:14 | 05:07/km日期: 2013-03-06 12:13 - 地點: 教育大學 - 天氣: 大太陽~~~晴啦!! - 平均心率: 172 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 05'20" / 04'56" / 05'02" / 05'08" / 05'19" / 04'58" / 05'06" / 05'07" / 05'28" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'11") | 943 / 943 |
| 2 | | 05'00" | 966 / 1909 |
| 3 | | 05'06" (+00'06") | 929 / 2839 |
| 4 | | 05'02" (+00'02") | 965 / 3804 |
| 5 | | 05'12" (+00'12") | 969 / 4774 |
| 6 | | 05'00" | 990 / 5765 |
| 7 | | 05'04" (+00'04") | 949 / 6714 |
| 8 | | 05'08" (+00'08") | 972 / 7687 |
| 9 | | 05'26" (+00'26") | 958 / 8646 |
| 10 | | 05'03" (+00'03") | 978 / 9624 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
161.26 km 
ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 :
1653.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'56" | 00:10'16" |
| 3 | 05'02" | 00:15'18" |
| 4 | 05'08" | 00:20'26" |
| 5 | 05'19" | 00:25'45" |
| 6 | 04'58" | 00:30'43" |
| 7 | 05'06" | 00:35'49" |
| 8 | 05'07" | 00:40'56" |
| 9 | 05'28" | 00:46'24" |
| 9.8 | 04'42" | 00:50'14" |
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