6.0 km | 00:54:22 | 09:01/km日期: 2020-07-12 06:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'13" / 06'00" / 09'28" / 12'57" / 05'38" / 25'18" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+03'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+03'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 18'11" (+12'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'13" (+05'35") | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
17.61 km 母子鱷魚 超跑Y拖3代(黑) 累積 :
316.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 06'00" | 00:11'13" |
3 | 09'28" | 00:20'41" |
4 | 12'57" | 00:33'38" |
5 | 05'38" | 00:39'16" |
6 | 25'18" | 01:04'34" |
6.0 | 10'35" | 01:04'44" |