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    KingSze Kwok 香港
    ID 45078
    15 位追隨者
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    KingSze Kwok
    6.0 km | 00:48:15 | 08:02/km
    日期: 2020-06-28 17:09 - 平均心率: 169 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 162
    Pace: 08'05" / 08'14" / 07'28" / 07'59" / 09'10" / 08'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'05"  (08'05")
    		08'05" (+00'37")1000 / 1000
    2
    08'14"  (16'19")
    		08'14" (+00'46")1000 / 2000
    3
    07'28"  (23'47")
    		07'28"1000 / 3000
    4
    07'59"  (31'46")
    		07'59" (+00'31")1000 / 4000
    5
    08'23"  (40'09")
    		08'23" (+00'55")1000 / 5000
    6
    08'05"  (48'15")
    		08'06" (+00'38")998 / 5998
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 20.41 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Chun Yu Wong 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'05"00:08'05"
    208'14"00:16'19"
    307'28"00:23'47"
    407'59"00:31'46"
    509'10"00:40'56"
    6.008'06"00:49'02"

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