10.3 km | 00:55:34 | 05:22/km日期: 2020-06-28 18:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 05'50" / 05'10" / 04'54" / 05'16" / 05'03" / 05'14" / 05'42" / 05'11" / 05'37" / 05'39" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'17") | 898 / 898 |
| 2 | | 05'19" (+00'51") | 884 / 1783 |
| 3 | | 04'39" (+00'11") | 904 / 2687 |
| 4 | | 05'38" (+01'10") | 910 / 3597 |
| 5 | | 04'28" | 899 / 4496 |
| 6 | | 05'54" (+01'26") | 911 / 5408 |
| 7 | | 04'36" (+00'08") | 907 / 6315 |
| 8 | | 06'11" (+01'43") | 892 / 7208 |
| 9 | | 04'56" (+00'28") | 898 / 8106 |
| 10 | | 05'45" (+01'17") | 2223 / 10330 |
1.試穿Aeroswift running pants half tight，
2.下肢力量不足。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
110.39 km 
Adidas adizero adios 3 累積 :
706.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'10" | 00:11'00" |
| 3 | 04'54" | 00:15'54" |
| 4 | 05'16" | 00:21'10" |
| 5 | 05'03" | 00:26'13" |
| 6 | 05'14" | 00:31'27" |
| 7 | 05'42" | 00:37'09" |
| 8 | 05'11" | 00:42'20" |
| 9 | 05'37" | 00:47'57" |
| 10 | 05'39" | 00:53'36" |
| 10.3 | 06'06" | 00:55'37" |
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